Beckenbodentraining mit Sabrina
- ab Dienstag, 21.09.21 um 18:30 Uhr, 6 Einheiten
- Galerie Dorfsaal Langenegg.
- Kosten für Kneippmitglieder 10,- pro Einheit für Nichtmitglieder 12,-
- Anmeldung und Fragen bei Sabrina unter Tel. 0699/18355667.
Der Beckenboden hat einen starken Einfluss auf unser Leben. Ein gesunder und kräftiger BeBo verleiht Vitalität, ermöglicht die aufrechte Haltung, bietet inneren Organen Halt und beeinflusst unsere Ausscheidungs- und Geschlechtsorgane positiv.
Der Beckenboden trägt viel und muss viel ertragen, deshalb ist es wichtig, sorgsam mit ihm um zu gehen.
Ziel des Beckenbodentrainings ist es, ein Gleichgewicht zwischen der Druckbelastung des Bauchinnenraumes und der Kraft der Beckenbodenmuskulatur herzustellen. Damit kann eine optimale Halte- und Schließfunktion dieser Muskulatur in Alltagssituationen gewährleistet werden.
Prävention und Rehabilitation für Beckenboden und Blase:
Beckenbodenschwäche, Harn- und/oder Stuhlinkontinenz, Reizblase, Organsenkungsbeschwerden, bei chronischen Becken- und Unterleibsschmerzen aber auch vor einer geplanten Schwangerschaft und nach Geburten .
Die Schwerpunkte dieses Kurses beinhalten das Verstehen des Beckenbodens, die Schulung der Körperwahrnehmung, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Bebo und die Mobilisation aller umliegenden Gelenke und Muskeln à Schritt für Schritt zu einem gesunden Beckenboden und einem starken Rücken!
Beim Kurs sind die aktuellen Coronaregeln einzuhalten!
