Männerturnen – auch Workout-Training genannt
…für alle, die nach Feierabend eine Alternative zum Sofa suchen.
Dabei steht die Kräftigung des Oberkörpers aber auch die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund. Es wird versucht den oft einseitigen Belastungen im Alltag entgegenzuwirken und die entstandenen Schwächen auszugleichen und vernachlässigte Muskelgruppen zu stärken.
Das führt langfristig zu einer verbesserten Kraftausdauer, einer verminderten Verletzungsgefahr und zu einem erhöhten allgemeinen Wohlbefinden.
Jeder entscheidet selbst, wie oft er am Training teilnehmen möchte und es kann jederzeit ins Training eingestiegen werden.
Inhalt: Funktionelles Kraft-/Dynamo-/Balance-/Faszientraining
Termine: jeweils Montag 02. Dez. – 23. Dez 2019 und 13. Jan. – 03. Feb. 2020, 20:00 Uhr
Wo: Dorfsaal Langenegg
Kosten: 5 € für Kneipp Mitglieder und 7 € für Nichtmitglieder
Info: Dorner Bernhard, Schmidler Herlinde
Kursleitung: Norbert Rauch
Mitbringen: wenn vorhanden – Matte
Veranstalter: Kneipp Aktiv Club/Altherren
