Herbstprogramm 2022
Seniorenturnen im Sitzen
Wir laden alle Senioren ab 70 zu Kräftigungsübungen, Stärkung der Koordination und Sturzprophylaxe ein.
Wann: ab Dienstag, 20. September I 9:30 Uhr I ca. 45 min.
Wo: Wohnen+ / im Raum des Tagestreff
Anmeldung: Bernadette Sutterlüty 0664 – 882 65 282 (Koordinatorin im Wohnen+) oder bei Herlinde Schmidler 0664 – 329 36 22
Kosten: pro Einheit € 4,00 für Kneippmitglieder / € 5,00 für Nichtmitglieder
Übungsleiterin: Sabrina Bilgeri
Beckenbodentraining
für Mama’s und Frauen bis 50 Jahre
Wann: ab Dienstag, 20. September I 17:30 Uhr I 6 Einheiten
Wo: Galerie Dorfsaal Langenegg
Anmeldung: Sabrina Bilgeri 0699 – 183 55 667
Kosten: pro Einheit € 10,00 für Kneippmitglieder / € 12,00 für Nichtmitglieder
Der Beckenboden hat einen starken Einfluss auf unser Leben. Ein gesunder und kräftiger BeBo verleiht Vitalität, ermöglicht die aufrechte Haltung, bietet inneren Organen Halt und beeinflusst unsere Ausscheidungs- und Geschlechtsorgane positiv.
Der Beckenboden trägt viel und muss viel ertragen, deshalb ist es wichtig, sorgsam mit ihm um zu gehen.
Ziel des Beckenbodentrainings ist es, ein Gleichgewicht zwischen der Druckbelastung des Bauchinnenraumes und der Kraft der Beckenbodenmuskulatur herzustellen. Bei Beckenbodenschwäche, Harn- und/oder Stuhlinkontinenz, Reizblase, Organsenkungsbeschwerden, bei chronischen Becken- und Unterleibsschmerzen oder nach Operationen (z.B. Gebärmutterentfernung)
Die Schwerpunkte dieses Kurses beinhalten das Verstehen des Beckenbodens, die Schulung der Körperwahrnehmung, Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Bebo und die Mobilisation aller umliegenden Gelenke und Muskeln à Schritt für Schritt zu einem gesunden Beckenboden und einem starken Rücken.
Ganzkörpergymnastik
Wann: ab Montag, 03. Oktober I 16:00 bis 17:00 Uhr
Wo: Dorfsaal Langenegg
Anmeldung: Ruth Steurer 0664 – 730 85 719
Kosten: pro Einheit € 5,00 für Kneippmitglieder / € 6,00 für Nichtmitglieder
Achtung: Die jahrelang gewohnte Trainingszeit hat sich geändert!
Einladung zur Jahreshauptversammlung
am Freitag, 30.09.20 um 19:30 Uhr in der Galerie im Dorfsaal in Langenegg
Tagesordnung:
- Eröffnung und Begrüßung
- Bericht der Obfrau
- Kassabericht
- Bericht der Rechnungsprüferinnen
- Genehmigung der Jahresrechnung und Entlastung des Kassiers und des Vorstandes
- Neuwahlen
- Allfälliges
Das Protokoll der letzten Jahreshauptversammlung liegt zur Einsicht auf.
Nach der Jahreshauptversammlung laden wir euch recht herzlich zum Vortrag mit Frau Dr. Lucia Dorn aus Riefensberg zum Thema: „Therapie vor der Haustüre – Barfuß gehen!“ ein.
Auf zahlreichen Besuch freut sich der Vorstand vom Kneipp-Aktivclub Langenegg
